|
Dit is de laatste week voor mijn vakantie. Vanaf 3 september zit ik een weekje in Turkije. Ik ga daar niet Sonja Bakkeren hoor :)Gewoon lekker genieten maar wel veel wandelen en zwemmen. Ik wil ook proberen elke dag naar de gym te gaan. Nu is het aftellen. Duurt laaaaaaaaaaannnngggggg.
|
1366 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 52.21g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Aldi Gegrilde Kipfilet, Smeerkaas, Bona Boter Halfvol, Bolletje Knäckebröd Volkoren, Friesche Vlag Halvamel, Hero Fruitontbijt Light. Lunch: Pruimen, Bona Boter Halfvol, Jumbo Mueslibol. Dinner: AH Rundervinken, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Jumbo Slagers Achterham, Witlof. Snacks/Other: Galia Meloen, Friesche Vlag Halvamel, Appel, Peijnenburg Ontbijtkoek Parelkandij. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
|