Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 178.44g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), сырники творог вкусвилл 5 проц, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ананас. Dinner: Ko&Co Камамбер Козий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Mynewfood Cocoa Latte Coconut, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|