Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 101.68g | Carbs: 76.06g.
Breakfast: Ярмарка Ячневая Каша, Лосось, Сыр Тильзитер, Кофе Эспрессо. Lunch: Лента Торт Тирамису, Жаркое из Свинины, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Лосось, Смак Хлеб Демидовский, Чай Несладкий. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|