Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 91.59g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Сахар, Гречка. Lunch: Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Огурец, Грудка Индейки. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Простоквашино Сливки 20%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Грейпфрут, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
ol.aristowa's Weight History
|