Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
63 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2438 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 81.33g | Carbs: 257.24g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Краски лета Фруктовое Ассорти, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Креветки Королевские 50/70, La Molisana Макароны. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|