Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 38.73g | Carbs: 108.69g.
Breakfast: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Сыр Российский, Холодный Кофе со Сливками, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Чай. Lunch: Майонез, Салат Овощной с Маслом, Окей Азу по Татарски. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
niko_len_ka's Weight History
|