Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 89.18g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Варенье Черничное, Кофе с Молоком и Сахаром, Кальмары в Сметане, Спагетти, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сервелат, Варенье Черничное, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyshks76's Weight History
|