Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 94.28g | Carbs: 207.73g.
Breakfast: Ананас, Селянське Сметана 10%, Кофе, Новус Куриный Фарш, Глобино Фарш Куриный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лаваш Тонкий. Lunch: Селянське Сметана 10%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Глобино Фарш Куриный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лаваш Тонкий, Перловый Суп. Dinner: Морской Пролив Лосось по-Британски, Капустный Салат, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Сырок Глазированный, Ананас, Сильпо Хурма. more...
|
Losing 12.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
interludev's Weight History
|