Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 64.49g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фамильные Колбасы Колбаса Балыковая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Курага, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Ленивые вареники. Snacks/Other: Груши. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Venerik.F's Weight History
|