Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 86.77g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ветчина, Омлет или Яичница, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Голден Яблоко , Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Dinner: Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста, Скумбрия. Snacks/Other: Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
ol.aristowa's Weight History
|