Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2214 kcal
|
Fat: 106.16g | Prot: 135.45g | Carbs: 180.61g.
Breakfast: Банан, Бабушкина Крынка Творог 5%, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Briiggen Супер Нежные Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Яйцо, Комо Сыр Российский. Lunch: Верес Малина с Сахаром, Авокадо, Комо Сыр Российский , Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding , Комо Сыр Российский, Яйцо, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Briiggen Супер Нежные Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Snacks/Other: Сырники, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Молокія Молоко 1,6%, Булочка с Маком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|