Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 39.57g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: Cukier, Kawa z Cukrem, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Kawa z Cukrem, Drożdżówka z Kruszonką. Dinner: Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Pasztet Pieczony, Chleb Tostowy. Snacks/Other: Biedronka Papryczki Czereśniowe Nadziewane Serkiem, Bułka Pszenna, Storck Merci, Lays Zielona Cebulka. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|