Shiva1705's Journal, 09 Nov 21

👍👍👍du schaffst das 

💪🏻✌🏻😊 

das "Achtung, diese Frau neigt zu langen Texten..." ich kann nimmer 🤣 hab jetzt Pipi innen Augen vor lachen 🤣😂 

Toi toi toi! Du schaffst das 🙏 

ugh, diese Entscheidung "naschen oder satt sein" habe ich auch oft 🙁 an manchen Tagen gewinnen beide... da esse ich mich leider an süßem satt 🥲 aber ansonsten treffe ich meistens die klügere Wahl und das zählt. Dann erzähl uns mal in ein paar Wochen ob dein Plan aufgeht 😊 

Gabi, Rose, Libelle yep, der gute Bob gibt den Ton an: wir schaffen das 😁 Veggie, mein treuer Begleiter, ich mag dein Käppchen 🥰 Sabine, danke 👍 Budderbrezel, das ist mein Verhängnis 🙈 Stelle nur vor, dass ich fast immer nichteinmal ein Viertel meiner Gedanken zu "Papier" bringe, weil ich die Menschen nicht vollquatschen will 🙈 Manchmal sitze ich gute halbe Stunde an dem Post/Antwort, um mit knappen Sätzen möglichst viel zu sagen. Dabei korrigiere ich es lange, dann poste ich es, lese es durch und verstehe: das war nicht das, was ich wollte 😂 Zum Ausgleich vom schriftlichen Wahnsinn rede ich selten viel 🤣 Mein liebes Monsterchen, du sagst es: Magen voll mit Süssem füllen ist mein Albtraum 🙈 Hatte ich früher oft, daher die Kilos 😅 Wenn es wieder vorwerts geht, werde ich überglücklich sein 😇 

✊🏼✊🏼✊🏼 

1400 Kalorien pro Tag ist gesund beim liegenden Mensch 😳 Wenn du einiger Maßen aktiv bist und dich einfach gesund ernährst, solltest du mindestens 2000 zu sich einnehmen. 1400 klingt sofort als die zukünftige Essstörung, sei bitte vorsichtig. Vob mir aus langsam und natürlich ist richtiger, als schnell, kurzfristig und krankhaft 😒 

@Taubaby bitte recherchiere das Thema mal genau, den Deine Aussage ist falsch.  

Taubabu, 1400 reichen meinem Körper völlig, ich bin fast liegender Mensch 🤭 Bin nicht sonderlich gross, bin sehr langsam, habe Bürojob, zuhause sitze ich viel und mehr wird es nicht drin sein in absehbarer Zukunft. Habe niedrigen Blutdruck als Normalzustand und gewisse Schilddrüsenunterfunktion seit ich mich kenne, was im Zusammenspiel mit meiner Faulheit nicht gerade den Stoffwechsel auf hihem Niveau hält. Bei 2000 werde ich im Nu wieder bei 100 sein 😅 Für mein Lebensstil sind 1600 an sich fast Erhaltungskcal 😉 Und bei 1400 kann ich gut leben, ohne gross auf etwas zu verzichten, ausser den reinen Zucker 😇 

Also ich finde nicht dass 1400 viel ist . Ich bin ca bei 1200 und werde satt , esse mittags und abends.. und habe tatsächlich keine essstörung ,taubaby🤷‍♀️ 

@shiva, drück die Daumen das es damit besser läuft. 🍀 @taubaby, deine Aussage kann man definitiv nicht verallgemeinern. Ohne Sport, Bürojob und dann noch Home Office, komme ich am Tag auf ca. 1650 kcal, mit Sport, z.b. Fitness oder ca. 5 km joggen sinds dann so um die 1900 -2100 kcal. Würd ich jeden Tag mind. 2000 kcal Essen, wär ne Zunahme sicher....