Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 105.09g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Самбери Хлеб Пшеничный Тостовый, Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель. Lunch: ABC Горчица Французская, Heinz Терияки Соус , Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Campina Йогурт Питьевой Нежный с Соком Клубники, Фермерское Подворье Творог 5%, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. Snacks/Other: Капучино, Банан. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|