Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 55.27g | Carbs: 148.33g.
Breakfast: Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Dinner: Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Магнит Картофель, Благояр Куриные Бёдра. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|