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Postei esta foto ontem no Instagram. Nov/2019, dieta "equilibrada", pré diabética, cheia de problemas e cada vez mais frustrada por não emagrecer e sentir muita fome. Nov/2021, dois anos de alimentação low carb, renasci! Estilo de vida, dieta nunca mais!
View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1251 kcal
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Fat: 50.84g | Prot: 91.47g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: Morangos, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Piá Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Morango. Lunch: Alface, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Ovo, Pimentão Vermelho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Banana Nanica, Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa, CBS Ervilhas Partidas. Snacks/Other: Hortifruti Abacate. more...
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 Comments
09 Nov 21 by member: Monique.jap =)
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09 Nov 21 by member: susane.neves
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Parabéns, muito legal ver histórias de superação como a sua 👏🏻👏🏻🍾🥂
09 Nov 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Maravilhosa! Parabéns! Também estou nessa luta 😃
09 Nov 21 by member: Danikaporto
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concordo. comigo foi igual..
09 Nov 21 by member: Maritana.historia
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09 Nov 21 by member: Rivailta
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09 Nov 21 by member: carolzeil
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09 Nov 21 by member: naiararegina
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Caramba!! Excelente resultado
09 Nov 21 by member: JBernardo
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parabéns pela determinação é isso aí
09 Nov 21 by member: tati_310627
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linda linda. Mudança muito visível, perfeita.
09 Nov 21 by member: lucia.tenorio
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Parabéns 👏 👏👏👏 aplausos de pé 😉👍obrigada🌹
09 Nov 21 by member: slnavarro53
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Obrigada, pessoal! Não podemos desistir nunca de nós mesmos 🌻
09 Nov 21 by member: Foster_Tâmara
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09 Nov 21 by member: amandabelfort128
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sei que parece clichê, mas tu ficou anos mais jovem 😍
09 Nov 21 by member: Ana.Paula☀️
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09 Nov 21 by member: CLB.Uniforma
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Tâmara, sua dieta permite o famoso dia do lixo? Ou algo parecido, pra controlar compulsão? meu problema eterno! Beijos!
09 Nov 21 by member: Deia11111
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Deia, nos primeiros 3 meses eu segui tudo à risca, porque eu não tenho maturidade pra excessão 😅
Como eu faço (vivo) low carb no começo era assim: final de semana fazia a noite do hambúrguer em casa, mas comia sem o pão. Ou fazia pizza com aquela massa de brócolis ou de frango. Doces era o mais complicado, sempre fui extremamente viciada, então evitava, até mesmo as versões low carb. Do último Natal em diante que eu meio larguei a mão um pouco, todo final de semana eu como uma besteirinha. Mas não posso fazer um dia inteiro de besteira, senão depois é muito difícil e sofrido voltar. Por ex., um final de semana eu tomo alguma bebida alcoólica e sigo a dieta normalmente. Outro final de semana vou à alguma churrascaria e sirvo só bicho & planta, mas me permito a sobremesa. Ou compro alguma gordice pra comer à tarde. Mas sempre uma exceção que valha realmente a pena, nada de biscoito recheado ou pizza congelada. Se é pra jacar, tem que valer a pena. E uma refeição só, porque eu não tenho controle, também sou compulsiva. No começo foi sofrido, mas os resultados começaram a aparecer rápido e eu vi que valia o sacrifício.
09 Nov 21 by member: Foster_Tâmara
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Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Renasceu ❤️❤️❤️❤️🎉🎉🎉🎊🎊🎊♥️♥️♥️♥️
09 Nov 21 by member: Auspiciosa
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09 Nov 21 by member: Sil Sloboda
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Foster_Tâmara's Weight History
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