Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1859 kcal
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Fat: 64.52g | Prot: 134.03g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ベースフード ベースブレッド(メープル). Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, TOPVALU おでん, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 1日分の野菜350gがとれるミックスサラダ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. Snacks/Other: サントリー 極の青汁, セブンイレブン パイナップル, ブルボン バタークッキー, アーモンド. more...
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2174 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kato1228's Weight History
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