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he bajado algo pero la ansiedad este mes me está matando 🙃 me tiro todo el día llevando cuidado y luego me doy un mini atracón de dulces...
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65.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1781 kcal
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Fat: 72.35g | Prot: 119.13g | Carbs: 159.41g.
Lunch: Kinder Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón de Pavo, Queso Gouda o Edam, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Dinner: Delaviuda Turron 3 Chocolates, Uva, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Avena Crunchy Integral, MyProtein Protein Spread, Wasa Original, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Bebida de Chufa sin Azúcares Añadidos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
09 Nov 21 by member: Zuule
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Zuule siempre me puedo colgar de un pino xD
09 Nov 21 by member: lebula
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Me quedan un poco lejos los Pinos 🤣
09 Nov 21 by member: Zuule
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malditos atracones, conozco la sensación y cada uno lo vive a su manera. pero para mí tus atracones son tentempies... yo cuando me los doy como cantidades industriales. tb es verdad q lucho contra ello con terapia y medicación incluida.... hay una delgada línea psicológica entre la dicotomía restricción /atracón.hay q cuidar tb la cabeza. un abrazo!
09 Nov 21 by member: crodri985
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Hola Crodriiiiii! Qué tal vas?
09 Nov 21 by member: EvaSieteTres
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Crodri por eso dije "mini" Pero la base es la misma, la ansiedad, sólo que a día de hoy soy más consciente y consigo controlarlo algo, que como os digo no del todo porque igualmente me cargo la dieta, hoy ha caído un donut 😅😅😅😅😅😅😅😅 .
Cómo llevas tú ese tema? Como bien dices a veces se siente como un acto de rebeldía a una restricción autoimpuesta, nosotros vs nosotros
09 Nov 21 by member: lebula
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Hola corazones!! 😅bien, una semanita de vacas en casa de los papis... Con las costumbres un poco alteradas.. Ya sabéis..... La báscula intento tenerla lejos y cuidando la salud mental.. Tengo momentos mejores y peores. Os sigo leyendo aunq no partícipe tanto! 🥰🥰🥰
09 Nov 21 by member: crodri985
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09 Nov 21 by member: Silvi-es+
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