the_njegregz's Journal, 08 Nov 21

Alat gini mahal y ka 

👍  

Itu smartwatch kak.. ada yg murah juga kok. 🙏🏼 

Sama aku jga setiap hari jalan kaki 45menit 

jalan kaki ny santai atau gmna ya ?? 

Sebenernya aku gak jalan kaki aja. Tapi diselingi WO tapi cuma 15-20 menit tiap 3c seminggu. Kalo jalan kaki aku usahain tiap hari full 45 menit. Ngaruh banget sih.. kalori juga lumayan yg terbakar. Jalan kaki biasa aja.. bukan jalan cepet. Itupun aku didalem rumah keliling.. hehe, awal2 belom kuat 45menit nonstop ☺️ sekarang udah 1,5 bulan, Alhamdulillah turun hampir 7kg 

Keren kak 😍 udh bs konsisten jalan