|
Bol protein 💪🏻
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
2028 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 186.89g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Dost Tam Yağlı Süt, Tarçın, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pirinç Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
724 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Air Climber - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Buseli11's Weight History
|