|
Antrenman Öncesi Karb 76 / Pro 18 / Yağ 5 ‘412 Kalori’
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
742 kcal
|
Fat: 19.13g | Prot: 44.90g | Carbs: 97.97g.
Dinner: Kühne Pancar Turşusu, Salatalık, Filiz Tam Buğday Makarna , Kabak, Soya Sosu, Kurutulmuş Bütün Susam, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Other: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Derya Ton Balığı, Yumurta, Toz Biber. more...
|
|
 Comments
412 emin misin 1 gr yağ 9 1 gr karb 4 kalori
05 Nov 21 by member: kadirfitness38
|
05 Nov 21 by member: nidamu
|
Kadirfitnes38, eminim. Yemeklerimde sebzelerin yahut besinlerin kendi yağı harici yağ kullanmıyorum
05 Nov 21 by member: arminx
|
05 Nov 21 by member: kadirfitness38
|
proteini azicik daha arttirsak harika olacak 🙏
05 Nov 21 by member: burakgumuser
|
burakgumuser, düşük kaldığının ben de farkındayım ancak balık dışında hayvan eti yemediğim için yeterli miktarı protein tozu ile karşılamaya çalışıyorum
05 Nov 21 by member: arminx
|
Protein olayına çok takma et yemezsen yumurta ye alternatif şeyler var yorumlara takılma
06 Nov 21 by member: kadirfitness38
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|