Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 59.08g | Carbs: 229.42g.
Breakfast: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Açma. Dinner: Yoğurt, Mevsim Salata, Bim Karışık Turşu, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Etli ve Pirinçli Sarma, Lahana Sarması, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina, Fıstıklı Baklava. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|