Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2014
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66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 70.54g | Prot: 141.62g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Coqueiro Patê de Atum. Lunch: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sabor da Terra Semente de Chia, Rabanetes, Sabor da Terra Semente de Chia, Rabanetes, Alface. Dinner: Salada Verde Mista, Mandioca Cozida, Pele e Carne da Asa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango, Sadia Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Melancia, Morangos, NeoNutri BCAA, Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Bebida Láctea Quinoa e Linhaça. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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JOSIANE LAVRINHA's Weight History
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