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hab mich mal wieder grün gemacht, neues Zielgewicht 73kg
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78.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1594 kcal
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Fat: 39.23g | Prot: 139.42g | Carbs: 118.17g.
Breakfast: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Crane High Protein Heidelbeer-Joghurt, Dulano Deutsches Corned Beef. Dinner: Gulasch vom Schwein oder gemischt, Edeka Apfel-Rotkohl, Champignons, Pfanni Teig für Klöße mit Rohen Kartoffeln. Snacks/Other: Cabernet Sauvignon, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). more...
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2358 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Oh... Dein schöner blauer Balken. 😣.... Auf ein neues ! 😃👍👍💪
04 Nov 21 by member: Jule Go !
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roland1012's Weight History
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