Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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73.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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2198 kcal
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Fat: 70.87g | Prot: 155.83g | Carbs: 218.43g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, J. D. Gross Chocolate Negro 85%, Bicentury Tortilhas de Milho, Batatas Fritas - Ultracongeladas, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Tomate Cru, Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Ovo, Café Expresso, Açúcar, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA). Dinner: Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Maçã, Tomate Cru, Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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