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Processo de reconstrucao muscular e emagrecimento. 1.500 calorias por dia, esteira, musculação puxada,sem álcool, carboidratos,doces, refrigerante.agua,2 colheres de farelo de aveia por dia,2 colheres de cha de vinagre de maca em 150 agua 3x /dia- whey.
View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1024 kcal
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Fat: 39.92g | Prot: 70.21g | Carbs: 97.37g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, A Granel Farelo de Aveia, Probiótica 100% Whey Protein. Lunch: Pão Integral, Carne de Vaca Moída. Dinner: Ovo Cozido, Bergamota. Snacks/Other: Laranjas, Laranjas. more...
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2149 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Esteira caminhada média - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
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