|
Bugün Aralık sonuna kadar tam gaz bir diyetle başlıyorum. 59,4 ten ne kadar düşeceğim bakalım 🤔Daha önce diyetisyenimden aldıpım menüyü psikolojik olarak hazır olmadığım için uygulayamıyırdum. bugün o menüyle başladım. gün içinde hareketliyim zaten ve en az yarım saat eliptik , eliptik olmayan günlerde ergin kırbaç videolarıyla devam edicem ✌🏻
|