|
sedang bosan dengan dada ayam sampe ngerasa badan ini bau ayam potong +_+
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 102.40g | Carbs: 98.98g.
Breakfast: Wortel, Bango Tongseng Khas Solo, Telur Rebus, Tempe, Tahu. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Ikan Patin, Telur Rebus. Dinner: Opak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe, Labu Siam. Snacks/Other: Kacang Almond. more...
|
|
 Comments
ganti ikan atau telur aja ka... aku kalau makan juga ganti2 tiap hari ka
02 Nov 21 by member: jujubaidah
|
sama mbak...skg sering puter2 menu protein aja..aku jatahin dada ayam cm 2x seminggu..banyakin ikan, telur dan tahu tempe..ttp semangat ya dietnya..
02 Nov 21 by member: Bunda Ninuk
|
Iya ganti-gantian sih sama menu lain tapi karena keseringan selama 2 bulan ini jadi mual juga bund 😂
02 Nov 21 by member: hayu123
|
iya mbak selama di porsi yg sesuai kayaknya sih makanan apa aja jg aman sih mbak..mending gitu daripada terpaku sama 1 jenis makanan..
02 Nov 21 by member: Bunda Ninuk
|
bund mau nanya, makanan yg tinggi protein apa ya? saya bingung saya gabegitu suka sayur😭
02 Nov 21 by member: ayunikartika
|
Ayuni : dada ayam, perikanan dan kacang2an lumayan tinggi protein nya bund, kalo kurang minum protein shake ajaa bund 😁
02 Nov 21 by member: hayu123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|