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willkommen Normalgewicht :-)
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78.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2021:
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1679 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 130.22g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Crane High Protein Heidelbeer-Joghurt, Dulano Deutsches Corned Beef. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paprikaschoten mit Schweinehack. Snacks/Other: Cabernet Sauvignon. more...
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2492 kcal
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Exercise:
Bewegungsverbrauch - 27 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
02 Nov 21 by member: elde03
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Was....wie jetzt 😳 Du bist scho durch.? Hast doch grad erst angefangen. Idealgewicht 😅 tolles Wort. Schleicht sich hier so vorbei und wird fertig.... unglaublich. Das freut mich sehr lieber Roland 🥰💚
02 Nov 21 by member: sjw*
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hab ja gerade mal Normalgewicht erreicht, in 10 Monaten ca. 18kg ist auch nicht der Burner 😳 das können die meisten von Euch besser 💪🏼 Idealgewicht ist der nächste Plan, sehe ich bei ca. 73kg um wenigstens einige Muskeln zu behalten 😏 damit wäre ich dann da, wo ich vor knapp 40 Jahren mal war 😄
03 Nov 21 by member: roland1012
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Der Weg ist das Ziel, nicht die Geschwind! 👍🏻
03 Nov 21 by member: veggietessa
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03 Nov 21 by member: veggietessa
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Da warst du aber 17 Jahre und noch nicht ausgewachsen 🤔
03 Nov 21 by member: Tiemar
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Ich meinte mit ca. 18 - hat für min bisschen Größe leicht gereicht 🤣
03 Nov 21 by member: roland1012
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roland1012's Weight History
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