LUTA CONTRA OBESIDADE
Quando iniciei não tinha certeza se conseguiria pois desde a adolescência sempre fui gordo/obeso.
Com a saúde abaladada pesando 124kg, procurei orientação nutricional, mas como já tinha falhado todas vezes que tentei emagrecer, decidi estudar sobre o assunto e tentando adaptar à minha realidade que se resume a NUNCA COMER POUCO.
Não sabia qual resultado iria alacançar, a única certeza que eu tinha era que da forma que estava não queria continuar.
Mudei hábitos alimentares, comecei a pedalar e trilhar (auxiliou bastante na parte mental principalmente). Atualmente faço musculação e corro.
Como não sou de comer pouco e para emagrecer o deficit calórico é muito importante aderi ao jejum intermitente e substitui boa parte dos alimentos industrializados por naturais.
QUANTO A SAÚDE:
Tinha DISPINEIA DO SONO(roncava muito) e os dois OTORRINOs que fui disceram que meu caso só cururgia resolveria.
Tinha HIPERTENSÃO ARTERIAL por volta de 160×120 sempre mesmo tomando 4 remedios.
Tinha fortes dores nas pernas devido má circulação.
Fui liberto de todas essas coisas e meus exames estão ótimos.
Tem uma frase que fala assim "NÃO É O PESO QUE SE PERDE E SIM A SAÚDE QUE SE GANHA"
Estou muito disposto para as coisas do dia, trabalhando, estudando muitooooo, malhando, correndo e cuidando da alimentação.
"Sucesso é questão de ATITUDE.Quando você decidir fazer alguma coisa, faça o seu melhor e faça até o fim."
