Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 51.73g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Dost Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Yufka. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yufka, Kuru Patlıcan Dolması, Islak Kek. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte. Snacks/Other: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamze0123456789's Weight History
|