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Nach Frühstück und Fitness noch mal nachgewogen :-)
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79.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1473 kcal
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Fat: 42.87g | Prot: 61.45g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Dreistern Schmalzfleisch, Ja! Vollkorn Toastbrot . Dinner: Kerrygold Butter, Edeka Erbsen , Uncle Ben's Original Langkorn Reis 1/2 Beutel 62,5G, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Other: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). more...
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2441 kcal
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Exercise:
Loisachrunde - 1 hour and 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne tracken und Waage bin ich sehr zufrieden - sollte ich öfters machen 😅😇
01 Nov 21 by member: roland1012
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roland1012's Weight History
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