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261日目
排便2回の後です。
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47.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1270 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 68.19g | Carbs: 193.83g.
Lunch: 長ねぎ, 白菜, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 鶏の手羽肉, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ニンジン. Dinner: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm, 有限会社森川水産 国産 にぼし, お米の粉, キャベツ, ザワークラウト バレル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ミリオングループ 小粒納豆, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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glovetosaori's Weight History
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