|
За 5 месяцев минус 10 кг.
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 98.21g | Carbs: 196.60g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Фуджи Яблоко , Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры. Dinner: Киви, Фуджи Яблоко , Бондюэль Овощи Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
31 Oct 21 by member: Krasotka♡
|
31 Oct 21 by member: KATe_RINa1709
|
31 Oct 21 by member: li_zaaa
|
здорово, просто молодец!!!
31 Oct 21 by member: presnova.lubov
|
Спорт + контроль питания. Ничего нового))) Тренировки 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа. По питанию контроль бжу.
31 Oct 21 by member: e.neberekutina
|
|
|
У меня такие же ноги как у вас до, тот результат, к которому вы пришли-ахуенный!
31 Oct 21 by member: irisha_odessa
|
31 Oct 21 by member: janenour
|
31 Oct 21 by member: li_zaaa
|
Тренеруюсь с тренером. Силовые и немного кардио.
31 Oct 21 by member: e.neberekutina
|
за какое время такой результат?
31 Oct 21 by member: nazmievaaigyl
|
31 Oct 21 by member: e.neberekutina
|
Молодец, отличные результаты 💪🏿
31 Oct 21 by member: al.scum
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде. Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber, пиши мне 89257200300, с пометкой «Хочу в чат»😊💐💐 Жду 🤗
31 Oct 21 by member: huDeikina
|
31 Oct 21 by member: 3volk
|
31 Oct 21 by member: SonyMak
|
Очень клёвый результат, вы молодец.А какой у вас рост?
31 Oct 21 by member: ЖырУйди
|
Результат супер! Вы умница
31 Oct 21 by member: lvmila
|
31 Oct 21 by member: e.neberekutina
|
31 Oct 21 by member: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.neberekutina's Weight History
|