Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
82 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 80.04g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: بسبوسة, بصل بصل, الطماطم, الجرجير, فيتا لايت جبنه, فول مدمس. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا, بطاطس بطاطس, بطاطس بطاطس, صدر دجاج. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egyptyouth2020's Weight History
|