Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
65 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1874 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 61.85g | Carbs: 260.75g.
Breakfast: Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Жареный Картофель, Кефаль. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|