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Minha primeira postagem aqui.Estou tão perdida,queria saber o que estou fazendo de errado.Hoje está com nove dias de dieta com meta de 1500 cal.Fazendo somente uma hora de esteira por dia.Comecei com 71,3 kg e hoje me pesei novamente e não mudou nem uma grama.Sei que a mudança não é da noite pro dia,mais precisava de pelo menos um quilo de incentivo.Estou frustada,ja chorei,deu enxaqueca aff.
O que estou mais triste é que finalmente estou bem com a dieta,passo o dia satisfeita comendo bem pouco,meu corpo adaptou.Só não adapto nos exercícios 😊.
Será que podem me ajudar com suas experiências.
View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1143 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 57.41g | Carbs: 162.25g.
Lunch: Beterraba Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Chocolate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Dona Benta Bolo de Chocolate, Melancia. more...
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299 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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