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Desde que mudei minha alimentação há 2 anos, um dos melhores "efeitos colaterais" que tive foi a minha imunidade. Nunca mais tive uma crise de sinusite, um restriadinho, nada. Mas ontem passei o dia na faculdade fazendo avaliações em laboratório, ar condicionado baixíssimo por conta dos equipamentos. Depois fiquei esperando o ônibus debaixo de sol por uns 20 minutos, e novamente o ar condicionado do ônibus baixíssimo. Minha garganta não aguentou. Hoje tô num jejum forçado (26h já) porque a única coisa que desce é água e chá gelado.
Pra ajudar na situação, ontem cheguei em casa mais de 22h, não deu tempo de fazer compras e não tenho nem iogurte em casa 😥
Tô aqui estudando uma forma de quebrar meu jejum com algo gelado que não seja os sorvetes que têm no congelador 😅
View Diet Calendar, 30 October 2021:
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913 kcal
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Fat: 36.08g | Prot: 60.08g | Carbs: 92.02g.
Dinner: Mousse de Maracujá, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sopa de Legumes, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Sabor Morango. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Goiabinha, Sertanorte Queijo Colonial, Abacaxi, Morangos, Ovo. more...
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