Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 55.72g | Carbs: 189.19g.
Breakfast: Ермолино Зефир Ванильный, Гречка Отварная, Лук, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом. Dinner: Вина и Воды Абхазии Амра, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Горбуша Жареная, Ермолино Зефир Ванильный, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
GalinaV.24's Weight History
|