Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 143.71g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Ратимир Ветчина для Завтрака, Киприно Сыр Лайт 15%, Амур Хлеб Бородинский Ремесленный на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с рисовой муки, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Смешанные Орехи, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|