Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 95.83g | Carbs: 215.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Цедра Апельсина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Три Несушки Яйца Куриные, Сушеная Клюква, Манная Крупа, Пятерочка Сахар. Lunch: Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Томатный Соус, Коломенское Лаваш Тандырный, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пятерочка Сахар, Пятерочка Лимон, Чай, Варламов Чечевичный Суп. Dinner: Пятерочка Сахар, Пятерочка Лимон, Чай, Три Несушки Яйца Куриные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Коломенское Лаваш Тандырный, Томатный Соус, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Пятерочка Лимон, Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Кофе, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|