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Não existe jeito errado,minha nutricionista mandou comer ovos cozidos,muitos ovos,de qualquer jeito,omelete,ovos mexidos,gema mole ou cozida,o importante é comer bastante ovos,pois eles baixam o índice glicêmico,possuem inúmeros benefícios e saciam a fome
View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1561 kcal
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Fat: 57.09g | Prot: 126.34g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, A Granel Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Jussara Leite Desnatado , Probiótica 100% Whey Protein, Ovo Cozido. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Laranjas. more...
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 Comments
não sou muito fã de ovo, mas saciam mesmo... pra mim 1 ovo já sustenta bastante 😁
28 Oct 21 by member: Marileibp
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28 Oct 21 by member: Paula Vieira.
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😳 12 ovos 🍳 🙏 eu não consigo tantos mais 4 ou 5 eu empurro! 🙏
28 Oct 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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todo dia rola um ovo no máximo dois na minha dieta... eu não gostava muito agora tô dando uma chance 🤭 por incrível que pareça prefiro albumina no shake acho que ninguém gosta rs
28 Oct 21 by member: oliveirarita1106
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Eu amo ovo por dia como em.media 6/8 ovos de varias formas diferentes porque oh coisa boa q da para mudar a forma de preparo sempre.
29 Oct 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Adoooooro! Como todos os dias.
Acho um desperdício quando jogam a gema fora. Multivitamínico natural e a parte mais gostosa do ovo.
29 Oct 21 by member: Monique.jap =)
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Quem não come a gema que envie para mim ✈️ 😋
29 Oct 21 by member: Paula Vieira.
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cozinho dez ovos , e como todos com gema ...
29 Oct 21 by member: soaressilvam
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ovo é o alimento mais rico em nutrientes, amoo
29 Oct 21 by member: Aryeli Muller
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