|
Douchen bijgevoegd bij mijn beweginslogboek. Straks even de tijd opnemen van mijn dagelijkse wandeling, ik heb ze ingeschat op 45 minuten
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
3445 kcal
|
Fat: 228.64g | Prot: 131.14g | Carbs: 239.60g.
Breakfast: Milbona Yoghurt, Koffie, Avocado, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Kellogg's Tresor. Lunch: Appel, Grimbergen Abdijkaas, Boni Kipcurrysalade, Délifin Kalkoenfilet, Becel Smeerboter, Gemengd Volkoren Brood, Boni Zongedroogde Tomaten, Dijon Mosterd, Olijfolie, Groene Paprika, Groene Olijven, Selderij, Cherrytomaten. Dinner: Mandarijn, Boni Puree van Aardappelen, Everyday Room 30%, Knorr Witte Saus, Chinese Kool, Colruyt Boomstammetjes. Snacks/Other: Colruyt Kaasblokjes, Groene Olijven, Gemengde Notenmix, Chocolade Koekjes, Latte Macchiato. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Cooking - 16 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 9 minutes. more...
|
|
 Comments
lekker veel kcal gisteren, moet een dagje tussendoor kunnen, het zal de rest van de week iets minder worden als ik op mijn gewicht wil blijven. Mijn bewegingspatroon stond wel rond 1900 kcal, wat dus een overinname van ongeveer 1500 kcal is.
29 Oct 21 by member: gerardvan seer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gerardvan seer's Weight History
|