Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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72.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2195 kcal
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Fat: 41.71g | Prot: 104.69g | Carbs: 351.42g.
Breakfast: S&B きざみバジル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月28日 鯖の塩焼き弁当. Dinner: バナナ, みかん, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, ママー クリーミーカルボナーラ, トップバリュ きざみおくら, オーマイ パスタ. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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