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Como começa a ser habitual, segue o registo semanal do meu peso. Esta semana fiquei surpreendido ao ver o peso na balança, confesso que incrédulo até. Fixei um novo recorde semanal de perda de peso, perdi 1,8Kgs. Tenho seguido o programa de treino que falei mas o meu joelho não está a ajudar. Tenho tido algumas dores e estou com receio de agravar a situação porque não está nos meus objectivos a curto prazo ser operado ao menisco (que mais tarde ou mais cedo terei de ser).
Em termos de alimentação tenho me focado na ingestão de hidratos e tentado controlar a ingestão dos mesmos nunca passando os 50/75gr. por dia.
Vai ser desta que eu finalmente vou conseguir o meu objectivo de uma vida. Estou super motivado e os resultados já são visíveis nas roupas. Agora só peço que o meu joelho me deixe correr pois se não conseguir vou ter de mudar de exercício e talvez me virar para a bicicleta, coisa que não me dá grande prazer.
Para terminar, cito Nelson Mandela para manter o foco:
"It always seems impossible until it's done" :)
Até daqui a 7 dias! :)
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98.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.8 kg a Week
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