|
Moeder van twee en weeg nu 99 kilo....Ook al schrikt iedereen die dat hoort...."zware botten zeker" hoor je dan. Zal wel, maar ik vind het schrikbarend hoog en wil er al (jaren overigens) minstens 15 af. Maatje 38 zal ik nooit krijgen en hoef ik ook niet....maar 40-42 zou mooi zijn. (nu overigens 44) We gaan er weer voor.
Ik heb nu mijn calorieën handmatig weer op 2000 gezet, normaal zou ik 2500 moeten hebben. Aangezien we nu net weer een nieuwe hond hebben i.v.m. het overlijden van onze vorige 5 maand geleden ben ik wel van plan weer wat meer te gaan lopen. Tot nu toe lukt dat aardig maar als zoals vandaag de hemel openbarst is het wat moeilijker vol te houden. De pup is nu 13 weken dus zo heel ver mag ik ook niet lopen. Gelukkig zijn de kids nu iets ouder en zijn ze iets zelfstandiger, maar niet zo dat ik ze een uur alleen kan (of wil) laten. Maar goed...elk kwartiertje telt zeg ik maar.
|
1730 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 89.44g | Carbs: 220.92g.
Breakfast: Quaker Cruesli Energy Mix naturel, Fruitfris Vruchtenmix, C1000 Franse Magere Kwark. Lunch: AH Kastanjechampignons, Gebakken Ei, Wit Brood. Dinner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Citroensap, Leidingwater, Fruitfris Vruchtenmix, Quaker Cruesli Energie Mix, C1000 Franse Magere Kwark, Koffie met Melk. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|