Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 84.13g | Carbs: 171.81g.
Breakfast: Зефир, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Пирожное Корзиночка, Жареный Картофель, Мясной Король Кролик в Сметанно-Майонезном Соусе, Капуста Тушеная. Dinner: Безе, Грецкие Орехи, Грудка Индейки, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|