Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
2975 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 186.54g | Carbs: 355.20g.
Breakfast: SNT Ultra Omega-3 , Сушеные Яблоки, Просто Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Эколь Пастырма Халяль, SFI Trading Peanut Butter Creamy, Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Свекла Отварная, Село Зеленое Молоко 1,5%, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриное Филе, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Мистраль Рис Басмати, Цветная Капуста, Элика Брокколи. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Zuegg Варенье Сливовое, Ашан Творог 5%, Морковь, Редька. Snacks/Other: Mars Mars, Mars Mars. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|