|
Ужин. Вот никак у меня не получается основной удар сделать на завтрак и обед. Плотнее всего ужин у меня(
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 82.91g | Carbs: 85.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Шоколад Капучино, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец, Бахрушин Рулет Куриный, Хлеб Зерновой, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Бахрушин Рулет Куриный, Хлеб Дарницкий, Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Хайнц Сырный Соус, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
 Comments
26 Oct 21 by member: mdash11
|
У меня, к сожалению, тоже ужин плотнее. Наверно поэтому и не удаётся сбрасывать. Как вы с ударным ужином снижаете вес?
26 Oct 21 by member: Ольга Голомазова
|
Да, сейчас никак. Набрала с лета 5 кг. Вот думаю как то уменьшать ужин. А до этого делала 2 ужина. Один плотный, второй лёгкий. Ну, в пределах каллоража. И читы были каждые выходные. Но потом решила перейти на интуитивное и плюс 5.
26 Oct 21 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕкатеринаПарамонова's Weight History
|