|
Ini makan malam part 1 nya hehehe. Makan malam part 2 nya alias nambah nya , nasi 50grm + paru sapi goreng + tahu bakso 45grm.. Btw boleh dung sharing, temen2 yg pakai metode IF, bagaimana kalian bisa mencukupi kalori kalian tapi masih di atas BMR?
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 71.13g | Carbs: 99.17g.
Dinner: Paru Sapi Goreng, Tahu Bakso, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Paru Sapi Goreng, Tahu Bacem, Tahu Bakso, Buah Anggur, Apel Fuji, Alpukat. more...
|
|
 Comments
aku pernah baca org yg kesulitan menuhin bmr, gk dianjurkan IF. krna jatohnya jd bkal diet extreme
25 Oct 21 by member: deandvita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asia Permata's Weight History
|